吃什么可以排毒 女性排毒的食疗方法

强排毒食谱

对于每个女性来说，为了有一个白皙的皮肤一个健康的身体重要的一点就是排毒，因为如果毒素长期在大家体内的话会让黑色素沉淀，所以说如果体内的毒素不能快速排出来的话，那么大家的皮肤就会出现很多的斑点，那么这个时候很多女性会非常的苦恼，因为满脸的黑色素以及雀斑让大家的整体形象大打折扣，因此让自己变得更加的富有魅力第一步就是要学会排毒，所以今天就来教一下大家究竟有哪些食物能够帮助大家快速的排毒呢?

木耳鲜虾冻

材料：虾10只、黑木耳10克、青豆50克、玉米5克、胡萝卜1根、琼脂1把、食盐3克、鸡精1克、高汤750毫升。

做法

1、将琼脂放入冷水中浸泡软化。木耳用适量温水浸泡，撒入少许淀粉，可以有助于木耳的清洁。木耳软化后，彻底清洗干净，沥干水份备用。

2、胡萝卜去皮洗净后切丁。青豆，玉米粒洗净后沥干水份。木耳和鲜虾剁碎备用。

3、锅中放入高汤中加热，放入胡萝卜丁，青豆，玉米粒和鲜虾碎，木耳碎煮熟(约3分钟)，放入少许盐和鸡精。

4、之后倒入泡好的琼脂，不停划圈搅拌直到琼脂完全融解后关火。

5、容器中涂沫上许橄榄油。待汤稍冷却一点后，倒入容器中，完全冷却后，放入冰箱冷藏半小时，食用前倒扣出来即可。

鱼香肉丝

材料：猪里脊肉300克、竹笋200克、黑木耳10多、食盐3克、酱油15毫升、醋30毫升、葱15克、姜15克、蒜15克、料酒5毫升、香油3毫升、白砂糖15毫升、剁椒40克、水45毫升。

做法

1、将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。将肉丝放入碗中，调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。

2、将葱末放入碗中，调入酱油，醋，料酒，糖，盐，香油，清水和水淀粉搅拌均匀备用。

3、烧热锅后倒入油，待油7成热时候，倒入肉丝煸炒至肉丝变色脱生后，用铲子铲到锅的一侧，倒入蒜末姜末和剁椒，炒出香味后，和肉丝混合。