美白食物 轻松美白的方法

几款美白养颜粥

什锦水果养颜羹

制作步骤

将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后，切丁待用。

往锅里加适量水，水量要淹没水果切丁，将水果丁倒入水中，用大火烧开之后转成小火继续熬着。

水果熬煮烂之后，加入白糖，淋入调好的水淀粉，一边淋入一边搅拌。

再次烧开后，起锅，浇上一些蜂蜜，即可食用。

山药枸杞养颜粥

制作步骤

粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分。

山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用。

枸杞用温水泡开。

锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮。

煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。

橘子山楂养颜粥

橘子剥皮之后逐瓣分开，用牙签剔走橘子核，再切成小一点的形状。

山楂洗净，切开，去除种子。

粳米洗净后用冷水浸泡，大约1小时之后捞出，沥干水分。

锅内加入适量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火烧开之后转小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。