美白食物 轻松美白的方法

中医推荐养颜美白食物

女性关注的话题无非就是减肥、美容，爱美是每个女人的天性，想要拥有美丽的容颜，洁净的肌肤是每个女人共同的愿望，当然我们可以通过一些产品来达到护肤的效果，但同时也别忘记食物是你获得迷离的自然方法，内外同时兼顾才能获得更佳的效果，下面为大家介绍一种美白养颜的食物。

木瓜

木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。

不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。

木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。

黑芝麻

很多女性比较了解的应该是黑芝麻的护发功效，但是对于黑芝麻具有的美容功效却并不是很了解哦!

黑芝麻中含有丰富的营养元素，而这些元素对于我们改善肌肤状况有着很大的帮助哦!

尤其是对于爱熬夜或者爱饮酒的女性，适合通过食用黑芝麻的方式来改善肌肤状况哦!

甜菜

通过刺激淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。

甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%，使皮肤更有活力，甚至可能帮助减少脂肪团的出现，加强皮肤的真皮层。

紫甘蓝

紫色甘蓝，含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素，这种植物营养素有助于减少皱纹，抑制色素过度沉着。

紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。

同时，紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素，能帮助清除导致细纹产生的毒素。