食谱大全 女性要吃的健康

月经不调食谱大全

月经失调是常见的妇科疾病，引起月经不调的原因有很多。比如说寒冷刺激、嗜烟酒、情绪不稳定都会引起这种疾病的发生。月经不调不是大病，只要通过日常的身体调理，这种疾病是的得到有效的预防和改善。

下面就为大家介绍几种有利于女性调整月经周期的食疗菜。

当归炖鸡

它的主要原材料包括母鸡、大葱、当归、姜、料酒以及调味品。

首先将鸡肉处理好，去毛去内脏、葱切成葱段、姜切成姜片。然后把当归洗干净，并用煲汤专用的纱布包好，放入鸡腹内。接着将鸡放入煲中，加上葱段、姜片、料酒以及调味品，并用小火炖煮，直到母鸡炖烂即可出锅。出锅之前往鸡肉撒少许的上胡椒粉。

当归炖鸡适合于月经不调、脸色苍白、身体虚弱等患者。

生姜当归羊肉汤

它的主要原材料包括羊肉、当归、生姜、熟附片、大蒜、充、料酒、以及调味品。

首先，葱切段、生姜切片、大蒜去皮、当归浸润并切片、羊肉切块并放入沸水中飞水，去除血水以作备用。然后，将熟附片放入锅中，加入清水，并用文火熬煮一个小时捞出待用。接着，将所有的原材料通通放入锅中，再加入适量的清水，先用大火将水煮沸。后再到转小火熬制三个小时即可出锅。

生姜当归羊肉汤具有补血、状阳、救逆的功效，适用于月经不调、肾虚阳痿、高血压等患者。

红糖浓茶

它的主要原材料包括茶叶、红糖。

首先，用热水将红茶泡好，准备好一碗的分量。然后趁热加红糖融化在茶水中。汤水冷却后即可饮用。

红糖浓茶具有调经、清热的功效。

如果你也有月经不调的症状，那么以上的食疗菜就非常适合你，大家不妨一试。