健康瘦身食谱 吃的好也能瘦身成功

女性瘦身食谱做法

鱼丸清汤

主料：鱼丸200克。

调料：大葱5克，胡椒粉3克，盐3克，酱油3克。

鱼丸清汤的特色

润而不腻。

做法

待肉汤煲沸，下鱼丸煮至浮起，熄火，加葱调味即好。

烧黄瓜

主料：黄瓜500克。

调料：色拉油40克，淀粉(豌豆)4克，盐2克，味精1克。

做法

1、黄瓜去皮，切开去瓤，切成3厘米长的条，放沸水内焯一下捞出，淀粉加水适量调匀成水淀粉8克左右备用。

2、色拉油下锅烧热，放入黄瓜条、精盐和味精，加入清汤15毫升，煮至入味时，加水淀粉勾芡即可。

醋溜白菜

主料：白菜心400克。

配料：青红椒块15克，海米15克。

调料：醋、食油、花椒、香醋、白糖、精盐、淀粉、香油、绍酒、味精、姜丝。