吃了会生病的水果 女性夏季养生不可多吃

影响健康的坏习惯

起床第一件事叠被子

人体本身就是一个污染源，在经过一夜舒适的好眠后，人体会通过皮肤排出大量的水蒸气，让我们身上的被子不同程度的受潮，这也是为什么我们要隔三差五的晒被子的一大原因。

人的呼吸和分布在全身上下的毛孔能够排除身体中的化学物质，皮肤细胞也会排泄出一些类似与汗液的代谢产生的物质和皮屑，被子会把这些化学物质丁点不落的全部吸收，排放出来的水分、气体、二氧化碳也不例外，这样就很难散发出去，如果我们一起床就马上叠被子，被子就会一直处在相对密闭的状态之下，这样被子受潮和受到化学物质的污染会更加严重，那些不干净的物质很难排出，被子就一直都会遭受着污染。

如果盖被子的人是一个患有哮喘、皮疹、湿疹等疾病的人，起床之后马上叠被子的这个习惯就非常不利于病情的好转，还会导致病情的加重。

如果起床以后马上叠被子这些不干净的物质长期沉淀在里面，这种环境特别对“螨虫”的胃口，被子里面就会滋生出大量的“螨虫”，如果我们起床之后不急着叠被子，而是把被子翻过来的话，就可以让晚上我们在睡眠期间产生的汗液和水蒸气挥发掉，此时如果窗外有阳光则会挥发的更快，这样才是健康的习惯。

吃饭期间松腰带

很多人在吃过饭后感觉撑得慌，那么原本肋在腰上的裤腰带就会让自己感觉肋得慌，所以常常放松皮带扣子，这样做虽然我们的肚子是舒服了，但是会造成我们的腹腔内压急剧下降，还会造成我们的胃部下垂，消化器官与韧带的负荷量同时增加，促使我们的肠子蠕动加剧，容易发生肠扭转的情况，然后腹胀、腹痛、呕吐等让我们痛苦的症状也会随之而来。>>>简单6招赶走困扰上班族的后背疼痛

所以，我们在吃饭的时候一定要适量，见好就收，千万不要吃到感觉裤带勒的慌，感觉不饿了就停筷子，我们要养成良好的生活习惯。

吃过饭后马上睡觉

人在吃过饭后容易犯困，感觉到身体特别的疲惫，小编以前在家的时候中午吃过饭就倒在沙发上不起来了，然后就迷迷糊糊的睡上一小觉，感觉美呆了，小编的爸爸就会说小编懒的没边儿了，那会儿觉得饭后睡一觉简直就是一种享受，殊不知这是一种特别危害健康的习惯.

饭后马上睡觉，会让胃肠道的蠕动变慢，消化液分泌减少，食物就不能充分消化，会一直呆在胃里停滞不前，同时还会让自己的血压降低，大脑的供养量跟着减少，容易引起心口灼热和笑话不良，更重要的一点，还会发胖!

我们饭后可以试着舒展一下身体，陪父母出去走走，提起水桶浇浇阳台上的花，帮妈妈洗洗碗聊聊天，都是很健康的生活方式。

结语：虽然苹果、荔枝、香蕉、西瓜都是夏季人们喜欢吃的水果，尤其是女性朋友，但是并不是吃多了就好，每个人的体质都不一样，要结合自身的身体状况来吃。夏季女性养生不能单单靠水果来解决，更重要的是三餐合理搭配、食物多样化、保持良好的生活习惯、多运动。