女人经期吃这些不疼痛

民以食为天，吃饭是维持生命基本的行为，健康的身体离不开吃饭，饮食的好坏决定了身体的健康。现在很多食物是不安全的，吃进身体后会造成伤病，对于女性来说，每个月的生理期是她们为痛苦的时候，很多女性在那段时间痛的都要哭出声来，在生理期不少女性是没有胃口吃东西，即使面对很多平时爱的食物，也是感觉到非常痛苦，下面为大家介绍6种食物，让女性在经期吃了之后不会感觉到疼痛。

一、枸杞

说到枸杞不少人都会说男性应该多吃枸杞，男性吃枸杞能够更加强壮，同时，能够达到补肾的功效，其实对于女性而言，也是要多吃枸杞的，特别是处于生理期的女性多吃枸杞是能够很好的恢复身体的。

女性在经期一般是忌吃生冷的食物，多吃温热的食物，而枸杞刚好是属于热性的食物，对于女性来说是非常有帮助的。

自古以来，枸杞就是一味名贵的药材，在国家公布的药食同源药物中，枸杞名列首位，枸杞性平味甘，能够滋补肝肾，同时有益精明目、润肺的功效。在古代不少中医会把枸杞和灵芝一起搭配，这样的搭配可以预防百病。

枸杞中的营养是非常丰富的，有天然的胡萝卜素、维生素C、甜菜碱以及其它微量元素。在古代，中医还把枸杞称作：“明眼子”，可见枸杞对于视力的好处。

处于生理期的女性多吃枸杞是能够补虚安神，滋肾润肺，能够缓解经期的衰弱。

生理期的女性免疫力是很差的，在这个时候要是吃一些枸杞是能够提高免疫力的，对于身体的代谢有很大的帮助。同时，其中的甜菜碱是能够很好的防止血管扩张，对于降低血压是有帮助的。

这样会减少女性生理期的痛苦，因此女性在经期是可以吃一些枸杞，增强抵抗力，并且对于流量不会有太大的影响。

二、红枣

女性的滋补品怎么能够少得了红枣呢?可以说红枣是女性爱的食物，不论是否处于生理期，红枣都是女性爱的食物。

吃红枣对于健康是非常有帮助的，在生活中也有：一日三枣，长生不老的说法，可见经常吃红枣对于健康是非常有帮助的。

不少上班族女性会在办公桌上摆放一包红枣，在工作之余吃几颗，能够很好的达到身体的健康。