秋燥吃什么 让女人滋润的食物

中药食疗方对抗秋燥

秋燥来袭，有一部分朋友抵抗不住统统上火了，这可如何是好?

一、山药+桑白皮

山药具有补肺脾肾气阴功效，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。

特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人，皮肤晦暗、面部无光泽的人。

适合注重自身风采的现代白领，工作节奏紧张、无暇保养的人，皮肤干燥的人。

还适合经常户外工作、常受紫外线辐射的人，头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。

二、黑芝麻+胡桃肉

黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃肉具有补肾添元气的作用。

适用于注重自身风采的现代白领，希望保持青春状态之女士，工作节奏紧张，常感疲劳者。

身体虚弱之人士，免疫力低下者，内分泌失调，更年期前后女士。

也适用于用脑过度，常感困倦者，40岁以上的中年人，爱打瞌睡之老年人。

三、制首乌+决明子

制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰降血脂的作用。

适用于免疫力低下，经常进食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作紧张，饮食无规律者。

也适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化、心脏血管疾病患者;血脂症、肥胖症;记忆力减退、老年痴呆。