秋燥吃什么 让女人滋润的食物

秋季吃什么对付秋燥

百合为药食两用的品种，又名白百合、蒜脑薯。百合为常用中药，性平，味甘微苦，入心、肺经，含有秋水仙碱等多种生物碱及淀粉、胡萝卜素、维生素C、蛋白质、脂肪等成分，具有润肺止咳、清心安神的功效。

百合粥

取百合30克，洗净切碎，糯米50克，加水400毫升。

同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。

此粥具有润肺止咳、宁心安神的作用。

适合秋燥所致的皮肤干燥、心烦、干咳、便秘者食用。

百玉沙参饮

取百合、玉竹、沙参各30克，洗净加水适量煎汤，取汁加冰糖适量调服。

此汤适用于秋燥所致的咽干口燥。

百玉苹果汤

百合、玉竹各30克，陈皮6克，大枣10枚，苹果3个。

将前4味洗净，苹果去皮核切片，共煮汤。

加冰糖适量，饮汤食百合、苹果、大枣等。

此汤具有滋阴润燥、生津止渴等功效。

适合秋燥所致的干咳少痰、声音嘶哑等症。