秋季菜谱 属于女人的养生菜

秋季什么样食谱排毒

鲜果蔬

绿色清道夫助肝排毒胡萝卜是有效的排汞食物。

含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增强造血机能。

无花果

含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠，助消化，特别是对二氧化硫等有毒物质有一定抵御作用。

黄瓜

黄瓜利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

樱桃

有助于肾脏排毒，还有温和通便的作用。

魔芋

中医称为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能清除肠壁上的废物。

黑木耳

其含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，有效清除体内污染物质。

海带

其中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。