秋季菜谱 属于女人的养生菜

三、红茶：暖胃去油脂

红茶平时女性多喝的话，可以让胃部更舒适，因为红茶有暖胃的效果，而且还可增加代谢。

如果身体内有对于的油脂，也可以让油脂快速去除。

平时喜欢大鱼大肉的女性，需要经常喝一些红茶，这样，可以不会让你感觉太油腻。血脂高的女性也适合饮用红茶。

红茶减肥瘦身食谱：牛奶红茶

食材：牛奶+红茶。

做法

1、先将牛奶倒入锅中，然后将红茶倒入其中。

2、开火，保持小火状态，煮上5分钟左右，等到牛奶变色(咖啡色)关火。

3、之后如果喜欢吃甜，可以适量放一些糖。

四、笋：减肥瘦身明星食品

竹笋一般女性都不喜欢吃，不过期减肥瘦身的功效不容小觑。

竹笋减肥食谱：竹笋粥

食材：糯米、竹笋、葱、调味品。

做法

1、将竹笋去皮洗净切片，把糯米熬制成粥，等到开之后放入切好的笋片即可。

2、当粥熬制成糊的时候，再放入调味品，后放入葱花即可食用。