秋季养生菜谱 不懂吃就别谈养生

秋季癌症病人吃什么好

椰菜

含有可抗肺癌的化学物质及维C和胡萝卜素。椰菜中含有钙质还可防骨质疏松，常吃能养活结肠癌与乳腺癌发病率50%。

生吃白菜心也有防癌作用，或者简单烫一下。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是佳蛋白质来源。每天饮用8杯水，有效抑制预防膀胱癌。

否则体内血液过于粘稠，有毒垃圾无法清除，还会加重肾、肝等的负担。

绿茶的主要成分之一茶多酚，可抑制癌症并抗氧化以预防衰老。但浓茶对心脏不好的人有害。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A(缺乏者癌症发病率正常人2倍多)。富含维生素A(缺乏者癌症发病率正常人2倍多)。

甜玉米

具有抗癌作用，熟吃更有益，因为在烹煮过程中可释放一种抗氧化剂活性物质。

且甜玉米与胡萝卜中存有的大量叶黄素与玉米黄素可防止或减轻老年性黄斑变性和白内障的发生，保护眼睛。

玉米黄素还可清除过氧亚硝基，在防止动脉硬化过程中起重要作用。

玉米还含有卵磷脂、维E及维B族，能降低血清胆固醇，预防高血压，冠心病或中风的发病率就低，还能抑制乳腺癌细胞增殖。

柑桔类水果

含丰富的胡萝卜素、类黄酮、维生素C等抗癌物质。苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂(抗氧化剂可抗衰老)，它不但是好的血管清理剂，而且有抗癌效果。

患肺癌的机会比不吃这类食物的人减少46%，得其他癌症的几率也比一般人少20%。

苹果也可预防心脏病，是心血管的保护神。来自各国的心脏病、糖尿病和癌症患者好转或康复，生吃需洗净后用冷开水冲淋，从少量开始，逐渐增多，以免刺激肠胃。有胃病、肠炎者不宜生食。