秋季吃这几种豆类是美容养颜的首选

黄豆具有美容抗皱的功效

每次吃早饭或者晚饭时，常见的是豆浆，都说早上一杯豆浆对身体好。在医学上豆浆是糖尿病、更年期等患者的佳食物，它具有解毒祛风热、益气补脾润燥等功效。它所含有的高蛋白物质可以加强人体骨质密度，促进骨骼生长。对于女人来说，黄豆中含有的黄体酮不但治疗女性月经不调的症状，而且它的营养价值是所有豆类中高的。另外黄豆中含有的雌激素能有效的维持女人体内内分泌的平衡度，长期食用可使女人肌肤变的白皙、光滑、抗衰老等美容养颜的效果。

绿豆具有美白祛痘淡斑的功效

夏季常食用的是绿豆，它有很好的解暑功效，差不多每家每户都会制作绿豆汤，但它的功效却不仅仅如此。绿豆中的蛋白质、B族、铁等物质，具有美白、淡斑、去角质、抑制青春痘等功效。它的食用价值超乎寻常，另外还有药用价值，在药店可以看见售卖的绿豆粉，可以用来做面膜。要特意提醒女性朋友千万别再以为绿豆只是在夏天解暑用的食物，其实它的美容功效比是市面上的大多数护肤品功效高的多。在身边也有很多的女性将绿豆粉配上珍珠粉或者其他拥有美白效果的植物粉混合在一起，然后在睡前敷在脸上，15分钟之后洗掉，皮肤水润、白皙，但还是要建议一下，做这种天然面膜前，好做一下皮肤敏感测试，以防皮肤过敏而造成脸部长痘痘，这样就得不偿失了。

结语：一直以为豆类是养生中的一种食物，早上喝豆浆、夏天喝绿豆汤、经期吃红豆等，并没有多想这些看似很普通的豆子却拥有神奇的功效。追求美丽只知道从外部开始，却忽视内部的调理，尤其是我们一直忽视的豆类。在用这些豆类做护肤时要慎用，虽然他们的功效很多，但毕竟没有特别处理过，皮肤还是会出现敏感状态。所以这个秋季已经到来，美容养颜先从吃豆豆开始。