养生早班车 女人早晨吃它补气血可先人一步

对于女人来说，经常碰到的一个问题就是气血不足，或者是气血两虚等问题。有的女性一旦遇此问题，便着急于通过药物方式来调理，可终的结果却还是于事无补，气血还是依旧如故，停滞不前。故，有的女性不禁要问了，究竟什么样的方式才能补给气血呢?气血真的很重要吗?

气血对于女人的重要性

中医上讲，人的身上存在三种物质，这就是所谓的“精”、“气”、“神”，若这三种物质非常充足，那么人的整个状态都是充足的，这就是健康的表现!如果，一旦你的体内的三种物质有一种欠缺或者不足，那么就表明身体存在一些问题。

不管是男人还是女人，这三种物质都是有的，只不过侧重点不同而已。相对于女人来说，“气”是重要的!它不仅是每个人维持生命的源泉，是女人保持美丽和健康的根本。

所以，气血的好坏，从面容上也是很容易分辨的，当别人说，你气血很好面色红润时，就是气血好的时候，饱满的气血溢出形外。

但是，现实生活中，很多女性仍然有着这方面的困扰。而保健品的功效虽说是有，却很有限，况且“是药三分毒”的说法仍然有人忌惮。那么在如此严峻的情况下，不如更好的调理自身的气血呢?

如今很多人对于食疗的认同度大大提高!况且，“一日之计在于晨”，早晨补充气血是再好不过了，可以更快、更有效的被人体所吸收。接下来，就为大家推荐下早餐吃什么可以补充气血。

豆浆

豆浆是大家经常喝的一种豆制品，营养丰富，还被称作“植物牛奶”，适合女性饮用。而且，女人喝豆浆的好处非常多。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素，烟酸和铁、钙等矿物质，因此，豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病也就不足为奇，当然这些也是女人喝豆浆的好处。

中医也认为，豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。一年四季都适宜喝豆浆，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。