宫寒吃什么调理 多吃这些可远离宫寒

九、益母草

有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

制作方法

把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐即可。

十、红花

红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤等。可作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛，养血，活血。

制作方法

鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即可。

使用方法

月经来潮的第二天开始吃，一天一个，连吃9天，下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

治疗宫寒的食疗法

方法一

材料

粳米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量。

做法

1.第一步首先就是要把大米拿清水洗干净，之后放入锅中，加入适量的清水，中火慢慢熬粥。

2.将莲子从莲蓬中剥出来。

3.去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。

4.水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。

5.加入一点枸杞配色后加冰糖，熬至米熟，总共需要大概二十分钟。

方法二

原料

猪蹄500克、土豆2个、黄豆酱30ml、干辣椒6个、花椒15粒、香叶4片、八角1个、冰糖6粒、老抽30ml、葱1根、姜5片、料酒30ml、盐5克。

做法

1.土豆洗净后切成滚刀块。

2.锅中加入比平时炒菜略多的油烧到3成热，保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味。

3.然后放入冰糖炒至溶化，倒入洗净的猪蹄翻炒均匀。

4.猪蹄开始上色后，继续保持中小火翻炒。

5.然后加入料酒、老抽炒出香味，直到猪蹄变成棕红色后放入葱、姜、香叶、八角。

6.倒入开水没过猪蹄2/3处，用大火将汤汁烧开。

7.打去表层的浮沫，然后放入黄豆酱，加盖用中火焖至半小时，直到用筷子能很容易的扎穿猪蹄。

8.放入切好的土豆块，继续焖10分钟，直到土豆酥烂为止。

9.后可以根据自己口味调入适量的盐即可。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的宫寒吃什么调理，你们都学会了吧。这对于有宫寒症状的女性朋友来说，这真是极好的。看了上面介绍的宫寒怎么调理以及宫寒吃什么好，都快试着吃一吃吧，多点健康多点快乐。