备孕期间吃什么促排卵 吃这些对备孕更有利

促排卵可以吃水鱼汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。

因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。

经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。

不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

关于促排卵吃什么好，除了以上这些食物小编还建议日常生活多吃瘦肉，蛋类、牛奶等含有优质蛋白的食物。食物大多是通过调节全身的基本情况，从而使子宫为受精卵着床，发育提供良好的条件。

备孕食谱

材料

猪五花肉500克，宜宾芽菜230克。

调料

老抽10克，花椒粒5克，姜丝10克，八角5克，白糖适量，酱油适量，盐少许，鸡精少许。

做法

1、五花肉洗净用清水煮至刚过心捞起，用少许糖和老抽混合后，抹在肉皮上，待表面稍干再抹一次晾一会备用。

2、炒锅放少许油烧热后，把抹好汁的肉皮朝下入锅内炸至表皮微酥捞起。

3、用一小碗倒入酱油、少许白糖、盐、鸡精，再加入少许清水拌匀成料汁。

4、把肉切稍厚点的片在碗底摆好，在肉片上放一部分姜丝、八角粒、花椒粒，再洒上一半料汁。

5、然后再上面铺上宜宾芽菜末，再把剩下的姜丝、八角粒、花椒粒摆在芽菜表面，洒上剩下的料汁，上锅蒸2小时左右(高压锅40分钟)至肉软烂。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的备孕期间吃什么促排卵，你们都学会了吧。这对于正在备孕的人来说，这真是极好的。看了上面介绍的备孕期间吃什么好以及备孕需要吃什么，感兴趣的都快试着去做一做。