喝水加这一物女人一生不用担心变老

4.蜂蜜

和柠檬水一样，蜂蜜水也是大家想抗衰排毒时的首选之一，不过这里有几点要提醒一下大家。

第一，早起喝完温开水再喝蜂蜜水;

第二，晚上睡觉前不能喝蜂蜜水;

第三，蜂蜜每天不可摄入超过100ml;

第四，蜂蜜别用开水泡，水温不得超过60摄氏度;

第五，不要空腹喝蜂蜜水，否则容易胃溃疡。

5.薄荷

不要以为薄荷主要是用来装饰的，其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。

尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素，而且因为本身会有甜味，又清凉，所以单独泡也容易入口。不过注意了，薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。

水：排除毒素

喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。

水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如紫外线、烟雾)。为此，少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶)是非常重要的，每天至少需要1.5升。

其中，由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀)，对皮肤尤其有利!但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。