女人吃什么养颜 有助女人养颜的食物有哪些

女人吃什么养颜是每位女性朋友都在关注的问题，但是在女性养颜中，大的敌人莫过于衰老。很多女人在30岁以后就开始慢慢出现衰老的痕迹，那么，女人养颜吃什么呢?有什么方法可以让女人抗衰老呢?下面，小编将为您揭晓谜底!

随着时光的流逝，女人会慢慢进入衰老的阶段，如何养颜美容是所以女性的大课题，那么女人吃什么养颜?下面小编为大家介绍5款非常不错的养颜食谱，女性朋友们可以尝试一下哦!

女人吃什么养颜

1、瘦肉蛋花枸杞汤

材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。

做法：枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片，不用盖盖子，煮5分钟，放盐调味即可。

功效：枸杞叶中医称之为“天精草”，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。

瘦肉枸杞都是生活中常见的食物，女性朋友们不妨试试小编推荐的这款食谱哦，赶快行动起来吧!

2、陈皮莲子薏米水鸭汤

材料：每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。

做法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件;薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，建议先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。

功效：本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。

3、蜜盐菠萝饮

材料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

做法：首先将菠萝片去皮，将菠萝切成块状，加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。

功效：菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等，蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。

上面介绍了几款有助于女人美容的食谱，爱美的女人们，你们都知道了吗?赶快收藏，学着做做吧!