冬季吃什么水果好 女人这样吃水果才健康

5.准备一碗淀粉、一碗鸡蛋液、一碗面包糠。

6.先将鸡肉卷放入淀粉中裹一遍，轻轻拍落多余的淀粉。然后将其放入鸡蛋液中，裹一遍蛋液。两头的一定也要裹匀。再将其放入面包糠中，均匀裹一遍面包糠。

7.锅子放油，烧至6成热，将鸡肉卷放入，炸至金黄色即可捞出，控油后出锅装盘即可。

鲜山楂可乐鸡翅

用料：鸡翅根、鲜山楂、可乐、老抽、生抽、冰糖、香葱末、生姜。

做法

1.鲜山楂洗净，切四半去核。

2.鸡翅根洗净，放入开水锅中焯烫几分钟，撇掉浮沫，捞出沥水。

3.将处理好的鸡翅根和鲜山楂放入煮锅中，倒入可口可乐、老抽、生抽，先大火煮开，再转中小火炖煮至鸡肉熟透，约15-20分钟。

4.后加入冰糖，使颜色更加鲜亮，待冰糖煮化后关火盛出，撒点小香葱末点缀。

菠萝咕噜肉

用料：猪肉、菠萝、鸡蛋、番茄、青椒、番茄酱、白醋、盐、生粉、糖、料酒。

做法

1.猪肉切成小方块，放进大碗，加入1小勺盐、1小勺生粉、1小勺料酒，搅拌均匀，腌15分钟。

2.菠萝切成小块，用淡盐水浸泡10分钟后捞起。

3.小番茄和青椒切成小块备用。

4.腌好的肉里磕进一个鸡蛋，加入2大勺生粉(我用的是玉米淀粉)，搅拌均匀，让每块肉都挂到糊，没有多余的蛋液，如果感觉粉浆不够粘稠，可以再加点生粉，理想的挂糊状态是：粉浆全部粘在肉上，没有多余的蛋液。

5.锅里倒油，烧至8成热，逐块肉放入用中火炸至定型后，转小火炸熟后，捞起沥油。

6.倒出锅里的油，把番茄酱、白醋、白糖倒进锅里，加一点点盐，淋入水淀粉，小火煮开成为酸甜汁(酸甜度根据自己的口味来决定，感觉太甜就加点白醋，感觉太酸就加点白糖)。

结语：冬季应季的营养水果有很多，今天和大家例举了其中的一小部分。而且还跟各位女性朋友分享了一些水果餐的做法，不用再单一的只是在生吃水果。希望今天的内容能够对各位女性朋友有所帮助哦。