女人想生二胎备孕期一定要吃它

随着二胎政策的实施，很多人则会萌发生第二个孩子的打算，这也逐步成为一种潮流。而对于每个父母而言都希望自己的宝宝身体健康，所以女性在备孕期间就得从饮食下手，积极的进行食物的进补，来对身体进行调养，只有拥有健康的身体才能为生二胎打下良好的基础。因此，对于一些想要生二胎的父母来说，在备孕期间一定要多吃一些对身体有益的食物。

一、二胎备孕期一定要常吃这些

一个健康宝宝的孕育是一件很复杂的事情，所以在备孕期间的饮食一定要引起重视，因为这对宝宝以后的健康成长产生重要的影响。健康专家指出叶酸、钙、铁、锌等营养素是备孕期的女性首应补充的成分，这对形成健康的受孕体质发挥关键作用。因此，备孕期的饮食中一定不能少这些物质。

1、提子

提子和葡萄不同，有更爽口的口感，适合备孕期的女性食用。在提子中含有丰富的聚合苯酚，这种物质进入体内能与病毒或者是细菌中的蛋白质进行结合，从而使其失去活性，大大降低了这些病菌传染疾病的能力，尤其是对肝炎病毒有极强的消灭作用。

同时，提子中还含有白藜芦醇的化合物质，这种成分能有效抑制癌细胞的产生和扩散，从而能防止正常细胞发生癌变，并对已经发生癌变的细胞进行消灭，有效防止癌症的产生。且提子中还含有一种天然的杀菌成分，这种物质能与细菌中的蛋白质产生结合，消灭其活性，从而有效减少了备孕期女性感染疾病的风险。

另外一点，在备孕期的女性危险的便是处于贫血状态，而通过食疗补血是安全的，只要通过常吃提子便能完美的解决。

    因为提子中含有维生素B12，这种物质能很好的补血，大约在10颗提子中便含有6毫克的维生素B12，所以在备孕期间常吃提子能有效的改善贫血的症状。

在提子中含有大量的钾元素，这种物质能有效帮助体内钙质的积累，从而有效阻止了女性体内钙质的流失，有效保障了健康的内环境。

但是，提子虽然美味，一次也不能食用过多，因为在提子皮中含有鞣酸，这种物质会与体内的蛋白质产生反应，从而形成鞣酸蛋白， 这种物质难消化，所以很容易造成便秘等不适症状出现，因此一定要少食。