女人补肾 选这10款美食滋阴补肾效果好

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋

当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶

阿胶主要用于女性的血虚以及经期量比较少的时候，用于冲任不固的崩漏和妊娠时候的出血。它里面含有很丰富的多种氨基酸，可以用于治疗贫血，帮助身体改善体内的钙质平衡，还可以用于尿毒症肾性的贫血。

阿胶炖红枣

红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片

何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮

水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼

甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。