女人补肾 选这10款美食滋阴补肾效果好

初春来临，天气渐渐变暖和了，这个时候进行身体调理滋补效果更好。女人更应该在这个时候做好滋阴补肾，那么女人补肾吃什么好呢?女人补肾的方法都有那些呢?下面就随着三九养生堂的小编一起去详细的了解女人补肾偏方吧。

目录

1、女人补肾吃什么好 2、女人补肾的食物有哪些

3、女人补肾食谱 4、女人补肾的方法

5、女人补肾汤 6、女人补肾偏方

7、女人补肾药膳 8、女人补肾粥

女人补肾吃什么好

百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：选用西洋参30克，将其进行浓煎两个小时，取其汁液，再去新鲜的百合50克，以及100克的大米将其放在一起进行熬煮成粥。

龙眼干

龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋

龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

黑豆

黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰

选用50克的黑豆以及30克的核桃仁，和猪肾一个，将它们放在一起进行慢火煨炖两个小时，放少量的盐和调味料。

黑芝麻

黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡

黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

当归