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春季吃什么 女人如何才能祛斑美白

四、什锦水果羹可解暑祛斑

原料

梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

做法

水果切丁,大火烧开,小火熬制,待煮烂后加入白糖,浇上水淀粉,拌上蜂蜜即可食用。

浇上水淀粉,拌上蜂蜜即可食用

五、薏仁莲子粥美白祛雀斑

原料

薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法

水泡薏仁三个小时,莲子去心,熬粥食用。

吃什么水果美白祛斑

苹果美肤

春季是苹果新鲜上市的季节,而苹果不但营养丰富,它还是一种非常天然的美容护肤品。苹果中富含蛋白质、粗纤维以及维生素和矿物质。

春季是苹果新鲜上市的季节

苹果中大量的水分和保湿因子对于肌肤来说,有着非常强大的保湿功效,同时,苹果中还含有能够抑制肌肤增生黑色素的维生素C。因此,美眉们常吃苹果,或者是用苹果作为原材料来制作天然的美肤面膜,都是非常不错的护肤选择。

此外,苹果中所含有的果酸,能够有效抑制痘痘滋生,可以帮助软化角质层,平衡油脂分泌,令我们的肌肤毛孔更加通畅,所以说,美眉们可以经常用苹果来护肤,生吃,或者是榨成汁来喝苹果汁,用苹果汁擦拭面部肌肤,都是非常好的护肤手法。

桔子美肤

桔子中富含维生素C以及钙元素,桔子通常被作为护肤品当中的原材料来使用,它其中的有机酸能够非常好的增强肌肤的弹性,抚平肌肤皱纹。

因此,美眉们可以在春季常吃桔子,也可以用桔子汁来擦拭肌肤,都能够非常好的美白肌肤、帮助肌肤淡化斑点、紧致肌肤、对抗衰老等等。

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