春季吃什么 女人如何才能祛斑美白

草莓护肤

草莓是天然的美肤佳品，草莓中富含丰富的果酸、维生素和矿物质，能够有效美白保湿肌肤，增加肌肤的弹性。

很多的护肤品中都加入了草莓的提取液，美肤效果相当好。美眉们可以常吃草莓，或者是将草莓榨成汁饮用，都能够起到保湿肌肤、美白细致的效果。同时，草莓尤其适合油性肌肤的美眉使用，因为它的控油洁肤的功效是非常显著的。

菠萝护肤

菠萝是春季非常常见的水果，菠萝不但营养丰富，而且它的美肤功效也是极高的。菠萝中所富含的维生素可以帮助肌肤淡化黑色素，让肌肤重新恢复光亮透白。

同时，菠萝可以帮助去除面部多余的角质和死皮，有助于肌肤的新陈代谢。美眉们可以常用菠萝来自制美肤面膜使用，体热的美眉不宜吃过多的菠萝哦!菠萝汁非常适合皮肤粗糙干燥的美眉来擦脸，面部肌肤会变得格外光滑和洁白。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。

果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。

樱桃

樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。

樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。

柠檬

柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

梨

鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

结语：春季气温回升，很多女性朋友也重新找回了活力。俗话说，一白遮百丑，每一个女性朋友都有希望自己能有一个洁白无瑕的肌肤，小编今天和大家分享了一些春季美肤的小妙招，希望能够帮助到大家。