痛经怎么办 7种药膳助你远离痛经之苦

当归益母草蛋

材料：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。

做法

将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。

功效：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。

黄芪乌骨鸡

材料：黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。

做法

将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。

功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

富贵羊肉

材料：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。

做法

将羊肉洗净，切块;鲜山药洗净，去皮、切块、同入砂锅，加清水适。

量煮沸后，下诸药(布包)。生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后。去药包。加食盐、味精、猪脂适量调服，每日1剂。

功效：可温阳散寒，通经止痛，适于寒凝胞 宫之痛经、少腹拒按、得热痛减者。

姜枣花椒汤

材料：生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。

做法

将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次。

功效：可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经。

痛经吃什么水果好

香蕉

含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。