女人抗衰老吃什么 这类食物让你“逆生长”

女人常吃它年轻10岁不衰老

1.西红柿猪肝汤

动物的内脏中富含大量的维生素B，维生素B是卵巢的保护伞，尤其是其中的维生素B9，可以抗卵巢老化。

而西红柿是天然的抗癌、抗衰老的美容之物，其中富含的维生素C具有抗氧化作用，抵制自由基对人体造成的衰老。

另外，西红柿还具有止血、降压、清热解毒和利尿等作用。多吃熟的西红柿可以增加血管韧性，预防血管硬化。

同时预防宫颈癌和膀胱癌。卵巢在人体的作用如同一个小型的发动机，维生素B和维生素C如同发动机的润滑剂，延长其使用寿命。

2.葵花油凉拌豆腐

葵花籽中含有大量的维生素E又称为生育酚，可以促进人体激素的分泌，使女性雌激素升高，提高生育能力。

有数据表明每天服用维生素E30克，可以把卵巢患癌的风险降低一半。

同时维生素E，也具有抗氧化作用，可以抵抗自由基对人体细胞膜的破坏，延缓衰老。

豆腐属于大豆制品含有大豆异黄酮，属于植物雌激素，可以补充因为卵巢衰老而造成的体内雌激素下降。

并且大豆异黄酮可以治疗雌激素缺乏造成的更年期综合症。

豆腐中含有大量的类人体蛋白，易于吸收。蛋白质是一切生命的基础性物质，构成机体细胞的重要组成部分。

而卵巢老化以分解和代谢为主，多补充蛋白可以修补建造卵巢，延缓老化。

另外，大豆蛋白中含有大量人体必需的8大氨基酸，其中缬氨酸作用于女性的黄体、乳腺和卵巢。

而赖氨酸可以调节人体代谢功能促进脂肪代谢，阻止卵巢细胞的老化。从而达到延缓更年期的到来。

结语：女人都希望自己青春永驻，但是都逃不过岁月的摧残。以上是小编总结的有关女人吃什么抗衰老以及女人抗衰老的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到爱美的女性朋友!祝你们永远18岁！