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痛经吃什么 学会这么吃做无痛女人

用法:代茶饮。

功效:补血活血,适用于女人经期腹痛、体质虚弱者。

除了食疗外,平时也要多加注意,注意保暖,不吃生冷食物,放松心情,不喝酒,少喝咖啡等。

清炒生菜

原料:生菜250克,花生油、盐少许。

做法:将生菜洗干净,将油烧热,放入生菜爆炒,加少量的盐即可。

用法:每日1次,经前连服5天。

功效:帮助女人清热利湿,解毒止痛。

生姜大枣饮

原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克,红糖适量。

做法:将生姜、大枣、花椒加水煎汤,去渣取汁,加入红糖煮沸即可。

将生姜、大枣、花椒加水煎汤,去渣取汁,加入红糖煮沸即可

用法:早晚各1剂,经前3~5天开始,连服1周。

功效:帮助女人温经散寒,理气止痛。

血竭加味散

原料:川芎10克,元胡12克,五灵脂10克,艾叶6克,血竭末6克,黄酒适量。

做法:将川芎、元胡、五灵脂、艾叶放入砂锅中加水煎汤,取汁加入黄酒即可。

用法:用药酒冲血竭末,每次3克,每日2次,经前、经期连续服用。

功效:帮助女人活血散瘀、温经止痛。

女性必吃的暖宫食物

女性容易痛经,多是因为体寒、宫寒,那么我们就来了解一下有哪些暖宫的食物吧。

1、黑豆功效

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像这种肾虚的人,医生建议天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

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