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空腹吃这种食物或致月经不调

3、头疼

吃冷饮的时候,上颚遇冷,就会将这个刺激传递给附近的中枢神经,进而传递给大脑。大脑接收到突然遇冷的信息,就会使脑部血管快速收缩,于是头疼就开始了。

三、其它不能空腹食用的食物

1、香蕉

香蕉是一种美味的水果,它不仅营养丰富,还可以润肠通便,是很多人的爱。不过,空腹吃香蕉则会对身体造成不利的影响。

空腹吃香蕉则会对身体造成不利的影响

首先,香蕉是一种凉性的食物,空腹吃会使肠胃受到损伤;其次,香蕉中含有大量的镁,如果空腹吃的话,会使体内的镁元素突然升高,体内的营养元素骤然失调,不利于血压的稳定。

2、柿子

当我们处于空腹的时候,千万不要吃柿子。因为柿子较酸,本身会刺激胃酸的分泌,而柿子中的鞣质又会与胃酸相结合,并凝结成块,这就使得胃部出现结石。

所以,空腹吃柿子会使人出现恶心、胃痛的症状。如果经常出现此症状一定要及时就医。

3、牛奶

牛奶是我们很多人每天都会喝的营养饮品,每天喝两杯牛奶不仅可以帮助补钙,还能增加蛋白质等多种营养。

每天喝两杯牛奶不仅可以帮助补钙

但是,早上起来一定要先吃点东西再喝牛奶,否则蛋白质就会被快速地转化成热能被消耗掉,造成营养的浪费。此外,有一部分人属于乳糖不耐受,本就不太适合喝牛奶,若是空腹饮用,很容易引起腹痛。

结语:我们每天都会跟食物打交道,不过,有些食物是不能空腹食用的。特别是女性,由于生理的原因,更应在平时注重自我保健,以免引起月经不调等不良后果。比如冷饮就不能常吃,更不能空腹食用。其它如香蕉、柿子、牛奶也都不要空腹食用,对身体没有好处。

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