女人必知的养颜食物 你吃了没

红枣可以熬粥并且还能用来做各种各样的糕点，但是我们不能一次性吃太多，每次吃三颗到五颗就可以了，血糖高和便秘的女性一定要少吃。

3.桂圆

桂圆是补血益心的食物，每天吃五颗桂圆能让人气血充足，并且容光焕发，枸杞也能很好的滋补的，用枸杞泡茶喝可以养肝还能抵抗衰老，防皱纹。