女人多吃什么抗衰老 试试这些

17、土豆

土豆和豌豆并称双豆，都是对女性美容有很大帮助的食物。土豆不仅可当主食，也可当蔬菜进行食用。其中丰富的B族维生素、纤维素、优质蛋白质不仅具有排毒的作用，同时还可恢复女性美白肌肤。另外担心肥胖想减肥又担心营养不良的女性可多吃土豆。

18、白萝卜

中医认为白萝卜利五脏，可以白净肌肤，其实这是因为白萝卜中含有丰富的维生素C，而维生素C就是一种天然的抗氧化剂，不仅可延缓女性衰老，同时还可减少黑色素的形成，减少脂肪氧化，防止色斑沉积的作用。因此多吃白萝卜也同样具有美容的作用。

结语：衰老是人们都非常害怕的一件事情，人们常常会说岁月就是把杀猪刀，刀刀催人老。而在岁月的面前我们也并不是完全没有办法的，我们可以通过一些小方法、技巧来抗击岁月所带来的衰老，从而可以留住美丽。而本文就为大家介绍一些方法，大家不妨试试吧!