女人常吃这5大食物 不给长斑留机会

色斑的出现原因

色斑的出现主要是由于皮肤中黑色素增加、沉着而导致面部出现褐色或深褐色斑点。在西医看来这是一种光敏性的皮炎，往往受到光照后会加重。所以，预防或治疗色斑常常通过抑制黑色素合成或减少沉着来实现。

5大食物减少色斑出现

彩椒

千万别认为辣椒都是辣的，对皮肤百害无一利。其实在湿气重的地区，还流传吃辣椒美容的说法。彩椒是一种可以直接食用的甜椒，其中维生素C含量甚至是西红柿的10倍。在医学上治疗色斑，常常会注射维生素C，因为维生素C可以抑制黑色素细胞的形成。所以，食用彩椒也是一种防色斑、祛斑方法。另外，彩椒含有维生素A、胡萝卜素以及钾元素等，有抗氧化、消除疲劳与防感冒等作用。