女人常吃这5大食物 不给长斑留机会

胡麻油

食用油健康与否在于吃多少，少吃油、吃好油才更利于健康。老年斑、黄褐斑等形成还与体内过氧化脂、细胞氧化、细胞老化等因素有关。胡麻油中维生素E含量居首，补充维生素E可以抗细胞氧化，减少老年斑、黄褐斑的形成。另外，胡麻油还可以防血管老化，保护心脏。