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女人喝豆浆的好处 常喝这种饮品竟能抗癌

养生糙米豆浆

材料

小米、黑米、糙米、燕麦米、黄豆。

做法

黄豆洗净泡发后

1、 黄豆洗净泡发后,小米或者黑米洗净;

2、所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

什么人不能喝豆浆

1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

2、有痛风症状的人不能喝豆浆

黄豆含有嘌呤,因此黄豆研磨出的豆浆也是含有嘌呤的一种饮品,而且豆浆的嘌呤比其他的豆制品更多,因此痛风患者记得不要喝豆浆。痛风患者的饮食主要的就是避免高嘌呤食物,除了豆浆之外,海鲜、肥肉等等也要避免。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆和药物不建议一起吃,特别是抗生素,因为二者在一起会产生化学反应,对人体是很不利的。比如说我们常见的罗红霉素,吃的时候要和豆浆间隔一个小时之上才可以。对于其他的一些抗生素,好也是保持谨慎的态度。

4、缺锌的人不宜常喝豆浆

常喝豆浆注意补锌

常喝豆浆注意补锌,豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

5、手术或病后处于恢复期的病人

手术之后以及一些大病初愈的人,他们的身体情况是比较弱的,肠胃功能相比常人也要差一些,因此在食物的选择上要多注意。这个时候不建议喝豆浆,因为研究发现这些人在喝了豆浆之后会出现无法消化和吸收,导致拉肚子、呕吐的情况。

总结:女人喝豆浆减肥、美容、抗衰、抗癌,可以说是非常好的,大家如果平时不知道早餐应该吃点什么,不妨来一杯豆浆,再搭配上鸡蛋、面包,这就是营养很均衡的一餐了!豆浆虽然很好,但是也不需要喝太多,每次一杯就足够了。

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