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痛经吃什么 想不到葡萄酒还有这功效

如果女性的子宫发育不良就会容易造成合并血液供应出现异常,血液供应异常就会导致子宫缺血、缺氧,终引起痛经。

子宫内膜及经血中前列腺素含量升高

前列腺素有做于子宫纤维使之收缩,而当前列腺素含量升高就会引起痛经。

子宫收缩异常

子宫的不正常收缩:包括子宫收缩过度(子宫收缩持续时间较长,不能完全放松)已经其他的异常都会导致痛经的情况发生。

子宫的不正常收缩

子宫颈管狭窄

如果女性的子宫颈管狭窄会使得经血经血的排出受到一定的阻碍,而一旦经血受阻就会引发月经疼痛。

遗传因素

如果母亲有痛经的情况存在,那么女儿也是会受到影响的。家庭的遗传因素也是会导致女性朋友痛经的情况出现的。

痛经怎么办

1、药物治疗

痛经较轻的女性不建议使用药物治疗,毕竟是药三分毒,但如果痛经很严重,甚至影响生活的时候,就可以通过药物来止痛,治疗痛经常见的药物有元胡止痛片、益母草颗粒、调经益气丸等,其中止痛片的药效快,止痛效果好,但要慎重服用,不可过量。另外,更为严重的痛经患者可以去医院打止痛针。

2、腹部外敷热水袋

敷热水袋的方法适合各种痛经,尤其是宫寒痛经,还有一阵阵痛经的情况,热水袋的热量可以促进小腹部的血液流通,起到暖宫的作用,可快速缓解疼痛症状。但此方法只能起到缓解作用,治标不治本。要想彻底治疗痛经,还需要通过药物治疗。

3、适度活动转移注意力

很多痛经的患者都选择卧床休息,其实这种方法不可取,长时间卧床会导致经血不畅,造成淤堵,经血排不出来,那痛经就更严重,所以在生理期饿时候可以适量做舒展运动,能促进身体血液流通,帮助经血排出体外。适量运动也能转移一下注意力,从心理上缓解痛经。可以做一些简单的手臂拉伸、扭腰、散步等,需要注意生理期不能过量运动,以免多身体造成伤害。

适度活动转移注意力

4、饮食调理

痛经除了治疗,还需要注意饮食,食物对疾病的影响是非常大的,痛经人群平时的饮食要避免吃过甜、过咸、油炸、辛辣等刺激食物,可多吃蔬菜、水果、蛋白质高的肉蛋类食物。对吃一些含钙、钾、镁的矿物质高的食物,有研究发现,补充钙质可有效减少经痛这种。镁是可以帮助钙的吸收,所以经期增加钙及镁的摄取量很有必要。

5、咖啡因、寒凉食物禁食

有痛经的女性生活中要远离咖啡、茶、巧克力等还有咖啡因的食物,咖啡因会使神经紧张,会加重痛经情况。因此生理期要禁食这类食物。还有寒凉食物也要禁食,如凉的食物、冰块、雪糕、西瓜、黄瓜、苦瓜、螃蟹、梨子、柚子等等,凉性的食物会导致血液流通不畅,引起淤堵,导致痛经。

结语:上文已经为大家介绍了痛经吃什么,痛经患者需要注意自己的饮食,可以吃文章中的食物。患有痛经的朋友在平时应该注意自己身体方面的保暖,平时适当的锻炼身体,如果症状严重要及时的去医院治疗。

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痛经的原因痛经吃什么