女人35岁后哪些食物舍得吃皮肤会变细腻 也更显年轻态

女性天生就爱美，在如今这个注重颜值和身材的时代，就会更爱美一点。日常生活中，也会注意保养，特别是对皮肤，会更加爱护，就怕一个不注意，给皮肤带来问题，让衰老加快，就会影响个人形象。

不过，随着年龄的增长，女性不得不面临一个问题，就是衰老。衰老到来的时候，皮肤会有明显改变，色斑、小细纹会逐渐爬上脸上，皮肤会失去弹性，变得很粗糙。

一系列的变化，都让女性不能接受，一般女性在35岁后，会迎来衰老，皮肤就会发生转变。如果你不想早早衰老，变成黄脸婆，就要多吃几种食物，可以延缓衰老，还能保养皮肤。女人35岁以后吃什么延缓衰老？

35岁后的女性，多吃哪些食物会比较好？

年龄变大后，气血容易不足，就要记得多补充气血。气血不足，会让女性气色变差，变得憔悴，也会很显老，皮肤就不那么细腻。

想要补充气血，女性不妨多吃点红枣。别小看它，小小的一颗红枣，每天吃上几颗，就能帮助补充气血。

红枣还能促进皮肤细胞新陈代谢，减少黑色素沉着，也就能减少皮肤出现问题，皮肤会保持细腻红润的状态。若能够用红枣和生姜泡水喝，还能养护脾胃，对保护皮肤也会有好处。

35岁以后，女性适当多吃点韭菜，对延缓衰老，美容养颜也有帮助。韭菜中含有丰富的营养物质，其中纤维素、维生素、微量元素、蛋白质都比较丰富。