气功常识 气功的疗效及其练法

对于很多人来说，气功都只是一种模糊的概念，很少有人真正理解到它的内涵和用处，只一味的知道很多老年人喜欢练习它，它可以延年益寿，其实它的功效并不仅仅止于此，只是很多人还没把它挖掘出来。

很多人都说练气功好，那么气功好在哪里呢，说它可以强身健体，延年益寿，那么又是为什么会起到这样的功效呢，一闻到这里额很多人就有些傻了，没关系，下面小编就来给大家讲一下练习气功为什么会对身体产生那么多的好处。

1、理想地改善和调节神经系统的功能

一般人的脑细胞大约有140—150亿个，可是被利用的，一般人只有4%到5%，多也超不过30%。有些人到一定的年龄，就觉得记忆力不行了，到死的时候，还有百分之八九十的脑细胞没有充份地发挥功能。那么，怎样才能将平时没有用上的脑细胞开发出来，利用起来呢?有人观察发现，人进入气功状态以后，大脑深层的脑神经细胞就出现一个非常良好的兴奋状态。

有人又从生物电观察，发现人在气功状态下，大脑深层的脑细胞兴奋以后，就形成比较强的脑生物电流。而比较强的脑电流进一步作用于意守部位，就有可能导致意守部位的生物电加强，进而使整个人体出现一种特殊现象，出现体液中的蛋白质胶体形成集合体，或者形成集合体的微粒等。

而作用于意守部位的电流使体液中的蛋白质胶体形成微粒以后，又进一步形成带电的胶体，这样脑部的生物电加强了，脑细胞的活性增加了。就是说，大脑深层的脑神经细胞，在气功的激发下，出现一种非常特殊的、良好的状态，进一步就可以释放更多的能量，那么练功就可能随着脑电、脑生物电流的加强，激活了平常没有用上的百分之八九十的脑神经细胞。激发出来以后，就会表现为许多的功能。这好像怫家功讲定转内功，有人讲智慧功、开智功、智能术一样。练功可以使学生的学习成绩上升，可以便科研人员多出成果。

有人通过测脑电图发现，练功人的脑电图可以由老年人、成年人恢复到好像年轻时代、童年时代。老年人和成年人进入气功状态后，脑电图一下子加强，峰值普遍地升高，频率变慢，这正好是小孩脑电图的特征，这是一个很重要的发现。

因为一般人无论是睡觉，还是搞其它体育锻炼，脑电虽然会变化，但相应地来说不会恢复到小孩时候。所以从这个角度讲，气功是非常理想的训练大脑、开发技术的特殊技术。

气功还可以使交感神经系统的活动持续降低或者说是调整。这样一来，整个人的大脑神经，包括脊柱神经等等的功能都可以得到良好的调节与改善。因此，一部份患神经衰弱、神经官能症的病人，包括患精神病、精神分裂症的病人，如果进入气功状态，练练气功，那么，可以收到明显的疗效。

另外，研究脑血流图发现，在气功状态下，脑血流图的波幅值明显减小，大脑前额的微循环明显地改善。这样就有利于发挥大脑额叶的功能，人们至今对大脑额叶的功能认识不足，而不少练功人，出现特异功能的部位就是前额，大脑显字、显像，好像一个荧光屏，透观、遥视、搬运等功能也常常用这个部位。

从多方面研究发现，人进入气功状态以后，大脑皮层就处于高度的保护抑制状态，有人说在正常情况下，24小时中，人处于高度的保护性抑制状态的时间只有14到16秒钟。也就是说，睡一天觉，也只有14到16秒钟大脑在真正地休息，而练气功，就可以把这个时间延长，使大脑皮层有效的真正休息的时间加长。所以海灯法师60多年不睡觉，身体仍然健康。

练气功可以使大脑微循环明显地得到改善，这是其它锻炼方法达不到的。深层的脑细胞，由于供血充足而可以活跃起来，加上生物电加强，整个大脑神经系统的功能有可能得到激发。这样，就调节、改善了人的神经系统的有关功能。所以气功是一种理想的激发人体大脑的能量、功能，开发人大脑智慧的特殊技术。

2、理想地改善和调节循环系统的有关功能

有人观察，进入气功状态能使人的供血量自动调节。当你休息时需要血量少，供血就少一点，心脏就休息了，当你身体某些部位需要血量多的时候，就多供血。平常的人做不到这一点。气功还可使血管反应性能改变，使血管非常敏感。心脏一打血，血管就迅速扩张，心脏一舒张，血管就收缩，这样可以使血管不至于随着年龄的增长而弹性降低。从而避免过早地出现冠心病、脑动脉硬化、中风等情况。