气功怎么修炼 气功修炼的要点是什么

气功修炼的好处是什么

“气功”是一种练气的功夫，是我国特有的健身术，也是防治疾病的有效方法之一。

1.练气功能延缓人体脏器的衰老

人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。

2.练气功能提高人的免疫能力

练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

所谓“气”，主要是人们所呼吸的空气和人体内在“元气”。练气，就是指锻炼人体内在的元气，这个元气相当于人体对疾病的抵抗力、对外界环境的适应力和体内的修复能力。

气功一般包含有调身(姿势)、调息(呼吸)、调心(神经)等三方面，且这三方面是互相制约，互相影响的。学习气功就是掌握这三方面的要领，以达到健身或防治疾病的目的。

气功种类繁多，我国目前流传较广的有放松功、强壮功、内养功等。

气功可治疗慢性病，其治疗作用的原理主要有三方面。

第一

静养元气——即保养损耗了的元气，使身体抵抗力逐渐增加，使扰乱了的机能逐渐恢复正常。

第二

积聚精力——根据实验研究，练功过程中的生理反应属于所谓“储能性反应”，即积聚能量性质的反应，这突出地表现在身体的耗氧量减少(比练功前减少30.7%)，能量代谢下降。这种“储能性反应”，有助于减少患者身体的消耗，重新积聚精力。

第三

“按摩”腹腔——通过呼吸运动的机械作用，对腹腔器官进行“按摩”。气功的腹式呼吸所引起的这种按摩作用，尤为显著。对腹腔器官施行有节律的“按摩”，可促进胃肠蠕动，减轻腹腔瘀血，增进消化和吸收功能。

因此，气功能治疗神经性衰弱、高血压病、胃和十二指肠溃疡等有明显的疗效。

气功是中国文化,现在人的口头禅,都是老祖先留下来的,又有几个明白,韬光养晦,闭目养神,神清气足,劳心伤神,炯炯有神反观这些等等有多少?总之大家还是接受老子的说法比较好"无为",气功想练的有,不想练的也有,不想练就不要强迫,脾气不好的建议练练,直到你练的没有脾气也未尝不是好事情.也不要张口闭口伪气功.气功本来就是这个样的.练的生不如死才有效果,性格练好了,

事情看开了,生死看透了,烦心的事也少了,遇到什么挫折都能一笑了之又有什么不好,老子"无为"就是练也好,不练也好,气功对人寿命有一定影响是有科学根据的。