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眼睛不适 如何让上班族解脱眼睛不适

1、睛干涩的时候不要用手去揉。或许眼睛干涩的时候用手去揉一下,会缓解眼睛干涩的症状,但是这种行为对眼睛健康会达到适得其反的效果。

眼睛干涩的时候,眼睛的泪液特别的少,这时候用手去揉,会给眼睛带来大量的细菌甚至是病毒,可能由此带来眼睛疾病,例如角膜炎。

2、使用眼药水缓解眼睛干涩应该特别注意。眼药水对眼睛的作用不唯一,所以使用的时候遵医嘱比较好。

比如说,如果眼睛因为油脂层出现问题,选择眼药水的时候应该选择油脂类的眼药水,如果选择含水性很高的眼药水是起不到效果的。

3、应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤,破坏角膜上皮细胞,也会破坏分泌泪液的细胞,终形成干眼症。

4、眼睛出现视物模糊、干涩等症状,除了与眼睛本身及人们生活习惯相关外,可能还是其他部位不适的表现。

按照中医观点,眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养,即“肝血不足,不能濡养于目,则两目干涩昏花,或为夜盲”。

中医认为,眼部不适多与肝肾阴虚相关,由于肝肾阴虚持续时间较长,容易导致肝血慢慢被耗散,从而经常出现头晕、注意力不集中及喜欢睡觉、乏力,视物疲倦等慢性症状。

5、眼睛突然看不清、看东西变形或重影,或有遮挡感,要警惕眼部血管阻塞或视网膜脱离。

6、看东西出现光晕(虹视),伴眼部胀痛或头痛,甚至恶心呕吐,要警惕急性闭角型青光眼。

7、眼部受外伤,特别是眼部溅入如石灰、盐酸、硫酸等化学物质时。化学物品溅入眼部后现场急救冲洗十分重要,要做到分秒必争。

8、电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

9、室内空调湿度不要调的过低,风速不宜太大,在电脑旁放盆栽,增加湿屋内度,有利于改善眼睛疲劳。

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