这8种上班族必患的疾病 你身上有多少

4、食欲不振

上班族应为工作压力大，很多时候牺牲用餐时间来办公，导致饮食不规律。长期饮食不规律，会导致身体正常的运行节奏被打乱，很容易产生食欲不振现象。食欲不振让上班族不能很好地得到能量补充，很容易引起身体疲劳，降低工作效率，还可能引发肠胃疾病。

上班族应该特别注意自己的饮食习惯，多多的补充身体营养，不要因为工作忙降低饭菜质量，更不能因为忙碌的工作就不吃饭。平时还可以吃山楂等一些开胃的食物，激发食欲。

5、心脏病

心脏疾病已经成为威胁上班族的高危疾病。有研究显示，加班超过3个小时的人，其出现心脏问题的概率要比正常工作者高出6成。还有些上班族因为工作需要，应酬很多，也容易引起心脏疾病。

心脏是人体重要的脏器器官，如果心脏出现问题，那么我们的生命安全就得不到保障。上班族平时应该加强体育运动，增强心脏活力;平时还要注意做好休息，放松身心，努力保持良好的生活习惯。

6、久坐危害多

久坐是引发前列腺疾病的重要元凶。前列腺疾病是一种多发性疾病，一旦前列腺产生炎症，就会对前列腺产生很大压力，进一步引起前列增生，出现尿路问题。此外久坐也是引起肥胖的原因之一，所以上班族要多多的进行体育活动，防止身体坐太久导致疾病的产生。

7、精神疲惫

上班族工作生活紧张，经常会遇到熬夜加班，这对身体的精力消耗非常大。长期处于高强度的工作压力下，很容易引起精神疲惫。这种身体的超负荷运作，让人时时精神紧张，让人劳累不堪，精神萎靡。

上班族在平时的工作中应当注意调节工作生活的节奏，懂得排解压力，防止压力过大而引起身心的过度劳累。

8、烦躁症

烦躁症也是上班族易得的疾病。人们因为工作压力过大，精神紧张又不懂得如何排解，所以常常难以控制情绪。喷到一些小事就产生很大火气，结果造成人际关系紧张。

上班族要特别注意关心自己的身心健康，如果发现自己脾气变得暴躁，行为极端，难以控制情绪时，要学会放松自己，如果自己实在无法解决，那么应当及时的寻求心理医生的帮助。

结语：现代人在紧张的工作压力下，常常处在疲惫的状态，如果不能很好的关注自己的身体健康，了解常见的上班族疾病，那么很可能错失疾病早期治疗的机会，导致某些疾病的蔓延。希望上文可以帮助大家对上班族疾病进行更好地了解，祝大家都能有个好身体。