怎样保护视力 小方法让你和近视渐行渐远

保护眼睛的电脑设置

现代人几乎每天都离不开电脑。

在工作、娱乐、交友、购物，甚至在买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。

但是，电脑的辐射多对眼睛的伤害很大，而许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为白色，看久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。

所以对眼睛刺激大的就是屏幕底版的白色。

专家说，绿色和蓝色对眼睛好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。

同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。

第一步， 在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。

第二步， 在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。

第三步， 再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项。在打开的对话框里， 把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。

点击“添加到自定义颜色”按钮，再点击“确定”退出设置。

第四步(如果在看那些很刺眼的网页的情况下)，打开IE浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。

然后次点“确定”。

全部步骤完成后，网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。

其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候感觉到舒服。

我的字色也由原来的黑色设为了蓝色。

另外，红色也是很刺激眼睛的颜色，看的时间长了，也容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和网页的底色。

1、显示器

电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。

因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。

一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。

2、刷新率

显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。

低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。