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六招让上班族使用电脑更健康

四、调低电脑屏幕亮度

小编上述说到电脑通电的变压器是电脑辐射的主要来源,台式机必须是要插电才能使用的,这也是台式机辐射大的原因。

除此之外,电脑屏幕的亮度其实也是辐射的一个来源,电脑屏幕越亮,其辐射就会越大,所以上班族在使用电脑的时候可以将电脑屏幕亮度调低,在不影响使用电脑的情况下,既可以降低辐射危害,又可以保护眼睛,一举两得。

而如果不使用电脑的话,可以将电脑关机或者待机,也可以将电脑显示屏关掉,这样也是可以有效降低电脑辐射的。

不使用电脑的时候可以将显示屏关掉

五、经常站起来活动

上班族使用电脑通常都是坐在那里的,电脑使用时间长了眼睛会非常酸涩,因为眼睛长时间盯着电脑屏幕会出现视觉疲劳,从而让眼睛非常难受,更重要的是,长时间坐着使用电脑对身体也是有很大的危害。

长时间坐在电脑前不运动,不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响,导致新陈代谢减缓,代谢废物在体内蓄积,会让下半身变得粗壮、同时也加剧眼睛不适的症状,并且会让大脑变得疲劳。

所以上班族一定要经常起身活动一段时间,在活动的时候可以伸个懒腰,既可以活动筋骨,又可以让全身都得到一个休息,并且可以缓解大脑和眼睛的疲劳,这样对工作效率的提高也是很有帮助的。

六、隔一段时间去洗脸

要说我们身体离电脑近的就是脸了,因为使用电脑的时候,眼睛一直盯着电脑屏幕,脸也一直受到电脑辐射的影响,所以很多上班族总会抱怨自己的皮肤变得越来越差,其实都是电脑辐射的影响。

电脑的辐射会让电脑周围的微尘颗粒聚集在一起,并且堵塞住面部毛孔,皮肤为了呼吸就会让毛孔变得越来越大,导致面部肌肤变得越来越粗糙,皮肤质量也是会大打折扣的。

每天使用电脑的上班族要隔一段时间去洗脸

所以在使用电脑一段时间后就要去洗把脸,从而清洁皮肤,并且也可以让大脑和眼睛得到休息和放松。

结语:电脑是上班族每天工作必须使用到的物品,但是每天长时间使用电脑会让上班族的身体健康一步步受到伤害,所以小编今天推荐六个方法,让上班族使用电脑可以更加健康,对工作效率的提高也是很有好处的。

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