海带绿豆汤 营养海带绿豆汤助您养生

海带绿豆汤是一道家常菜品，美味营养，制作简单，深受大众的喜爱，一般是以海带与绿豆为主要原料制作而成。海带绿豆汤含有蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，硫胺素，核黄素，尼克酸等多种营养。下面小编就为大家介绍几款海带绿豆汤的美味食谱吧。

海带绿豆汤

材料

绿豆150克，海带30克，水1200毫升，冰糖50克。

做法

1、绿豆用清水先浸泡2小时，海带切成4-5厘米长的丝

2、锅中水煮开，放入绿豆，海带，煮约1小时

3、加入冰糖，再煮约15分钟

4、冷却后放入冰箱冷藏即可。

小诀窍

1、绿豆煮烂后再加糖，先放糖的话豆不易煮烂。

2、不能等到绿豆汤自然冷却后放冰箱，因为那样时间太久，可能没等放进冰箱就坏了，可以放一盆冷水，然后把锅放进去，使它尽快冷却。

3、好再放点陈皮丝一起煮。

家常海带绿豆汤

主料

干海带，绿豆。

佐料