痛经吃什么好 15款美食治痛经

6，坤草艾叶蛋

[原料]益母草30g，艾叶10g，当归尾10g，鸡蛋2个。

[制法]上药加水同煮至鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。

[功效]行气活血止痛。适用于气滞血瘀证。

[服法]月经前1次/d，连服5—7日。

7，姜艾苡仁粥

[原料]干姜、艾叶各10g，慧苡仁30g。

[制法]前2味煎水取汁，净薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

[功效]温经暖宫止痛。适用于寒凝胞中证。

[服法]1次温服。

8，姜艾煮鸡蛋

[原料]艾叶9g，生姜15g。鸡蛋2个。

[制法]将艾叶、生姜洗净，艾叶切断，生姜用刀面击碎，与鸡蛋一起放入锅中，加水300mL同煮。待鸡蛋熟后去壳，复入原汁中，煮5分钟;趁热饮汤吃蛋。

[功效]温经散寒，化瘀止痛。适用于寒凝胞中证。

[服法]1剂/d，5荆为1个疗程，经前服。

9，茴香温经粥

[原料]小茴香10一15g，粳米50g。

[制法]取小茴香，炒香布包，与粳米同放锅内，加水适量煮粥，粥成即可。

[功效]温中散寒，行气止痛。适用于寒凝胞中证。

[服法]2次/d，。经前连服3—5日。

10，枸杞淡菜肉汤

[原料]猪肉500g，枸杞子15g，水发淡莱、生姜各10g，桂皮3g，食盐少许。

[制法]以鲜猪肉洗净。切块，同水发淡菜、生姜、枸杞子、桂皮一齐放锅内，加水2000mL炖煮，烧沸后去浮沫，用文火炖1，5小时，熟后加少许食盐调味，即可。

[功效]温经暖宫止痛。适用于寒凝胞中证。

[服法]1次/d，吃肉喝汤，随量酌取。

11，鳙鱼干姜汤

[原料]鳙鱼500g，干姜8g，肉桂5g，胡椒、桃仁各10g，食盐、味精各适量。

[制法]先取鱼，去鳞鳃和内脏，洗净，放锅内用油煎至两面微黄，再与肉桂、干姜、桃仁、胡椒同放锅内，加入清汤1000mL，炖煮约20分钟加少许食盐、味精调味，即可。

[功效]温中散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中证。

[服法]1—2次/d，饭前热服。吃肉喝汤。

12，薤白粥

[原料]薤白10g，粳米60g。

[制法]同煮粥。

[功效]温阳止痛。适用于寒凝胞中证。

[服法]晨起服用。1次/d，经前连服3日。