冬季进补 6种体质各有不同养生法

香菇鸡汤

材料：料酒1大匙,精盐1小匙,味精0.5小匙,土鸡腿,香菇30克,红枣10克,生姜1小块.

做法

1.土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松;

2.把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1 个小时;

3.后放精盐、味精调味，拌匀后即可。

注意:汤鲜味美，营养丰富。汤未煮好前，不要加精盐，这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。

凉拌黑木耳

材料：干黑木耳30克泡发好 黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻个少许。

做法

1 .黑木耳泡发好，洗干净，摘去老蒂，入锅中焯熟，放心，水开后煮5分钟绝对够了。

2 .黑木耳捞出，浸入冰水中，凉透后捞出，用手撕成小片;

3 .黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝，倒入黑木耳中，再加入熟的白芝麻，加入2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋即可。

总结：通过小编上文的介绍，现在你知道哪6种不同体质的人了吗？你知道不同体质的人有哪些不同的养生方法了吗？大家在日常养生的时候，要正确判断自己的体质，不能一味的乱补，否则就会有事倍功半的效果。