口臭吃什么好 有效吃走口臭的6款食疗方

7、黄瓜粥

主要用于治怒气盛或内湿引致的舌干口臭。

主要材料：黄瓜50克，白米100克。

具体做法：取黄瓜去皮切片，与白米同煮粥，可日常随意服用。

日常如何赶走口臭

1、戒烟酒，少喝咖啡

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。

还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。

2、保持口腔干净

良好的口腔卫生仍是重要的，要十分注意口腔卫生保健，进行定期的口腔检查和全口牙洁治;用牙线清洁食物残渣;每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用一些漱口液;用牙刷或专门的舌刷刷除舌苔。

有资料表明60%口臭的原因是因为舌苔堆积引起的，及时清理舌头上堆积的舌苔，就可以有效缓解口臭。

3、积极治疗原发病

对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。

如果是口腔局部因素引起的口臭，就应该刮除牙垢、牙石，治疗牙龈炎和牙周炎，充填龋齿，拔除残冠、残根，去除不良修复体，将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑彻底去除干净。

另外，还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健，口臭是可以消除的。