面瘫的饮食 面瘫的药膳食疗推荐

口味：酱香味

菜系：私家菜

功效：私家菜 祛痰调理 水肿调理 明目调理

主料：荠菜 200克 蛤蜊 200克

辅料

调料：豆瓣酱 10克 大蒜 10克 大葱 20克 盐 3克 各适量制作方法

1.荠菜连同根搓洗干净沥水;2.蛤蜊洗净，浸泡在盐水中，除去泥沙;3.蒜去皮捣成泥状，葱切成丝;4.锅内放清水，把泡净的蛤蜊煮沸后，加入豆瓣酱;5.再次煮沸后，加入荠菜和蒜;6.煮沸后再加葱丝，出锅晾凉即成。

口感

酱香味鲜。

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

营养解析

荠菜：荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。

蛤蜊：蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，具有降低胆固醇的作用。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。

食物相克

蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

素炒空心菜

工艺：生炒