祛斑食物 最有效祛斑的食物推荐

祛斑的中医食疗偏方

桃花祛斑粥

材料

桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。

做法

1.将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟。

2.加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。

注意事项

每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现(如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结)者。

此粥既有美白作用，又可以活血化瘀。但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。

桃花猪蹄美颜粥

材料

桃花(干品)1克，猪蹄1只，粳米100克。

做法

1.将桃花焙干，研细末备用。

2.把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出。

3.加入粳米及桃花末，继续用文火煨粥。

4.粥成时加入适量细盐、味精、香油、葱花、生姜末，拌匀。