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胸膜炎吃什么好 胸膜炎患者的饮食和保健

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

营养解析

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。莲子:莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

食物相克

粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。

白果莲子粥

工艺:煮

口味:清香味

菜系:夏季养生调理

功效:夏季养生调理 快餐/主食

主料:白果(干) 60克 莲子 50克

辅料:燕麦片 30克 芡实米 30克 桂圆肉 30克 枣(干) 15克

调料:冰糖 15克 各适量制作方法

1. 莲子以温水泡开;2. 白果仁洗净,浸泡回软,去除白果心;3. 芡实、桂圆肉、红枣均洗净备用;4. 锅中加入约2000毫升冷水,将麦片、白果、芡实、桂圆肉、红枣放入,先用旺火烧沸;5. 然后改用小火继续熬煮15分钟,加入莲子,再煮10分钟;6. 后加入果糖调匀,即可盛起食用。

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

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