调理月经食疗大全 调理月经健康饮食方法

调理月经喝哪些汤

1、莲藕花生猪骨汤

用途：健脾补气，止血调经，脾虚而致，月经过多，神疲乏力，崩漏，经期延长，更年期综合症。

材料：莲藕250克，花生100克，猪骨500克，红枣10个。

做法：将莲藕连节洗净，切小块;花生、红枣(去核)洗净;猪骨洗净，斩成小块，一起放入沙锅内，加入清水，大火煮沸后，改用文火煨煮3小时，调味即可。

2、麦冬茅根饮

用途：养阴，清热，凉血，阴虚内热，月经经期延长。 材料：麦冬、百合各15克，白茅根12克。 

做法：将上3味一起入锅水煎，去渣取汁。

3、酥炸月季花

用途：疏肝解郁，活血调经，血淤，月经经期延长。

材料：鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3个，牛奶200毫升，白糖100克，精盐一撮，色拉油50毫升，发酵粉适量。 

做法：将鸡蛋清、黄分开，蛋黄中加入糖、牛奶，搅匀后拌入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆;蛋白用筷子搅打至起泡后兑入面浆。花瓣加糖腌渍半小时，和入面浆，汤勺舀面浆放在五成热的油锅中炸酥。

4、小麦红枣竹丝鸡汤

材料：竹丝鸡肉500克，小麦90克，红枣12枚，百合60克，圆肉(龙眼肉)15克。

做法：竹丝鸡洗净，斩件;小麦、红枣(去核)、百合、圆肉洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，文火煲2小时，调味供用。

介绍：口服每日1～3次，每次150～200毫升。清心安神，养肝缓急。

适用于饮酒太过，灼伤心阴而致失眠、脏燥，症见言行失常，无故悲伤，精神恍惚，心中烦乱，失眠多梦，坐卧不安，喜怒无常，大便干硬，舌红少苔，脉细而数。