调理月经食疗大全 调理月经健康饮食方法

2、猪肝、生姜、红枣分别用清水洗净。猪肝切片状;生姜刮去姜皮切片;红枣去核，备用。

3、锅内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入白木耳、生姜和红枣，继续用中火煲1小时，加入猪肝，等猪肝熟透，即可加入细盐调味饮用。

8、绿豆薏米大肠煲

用途：清热利湿，湿热下注，两次月经期间出血。

材料：绿豆50克，薏米30克，猪大肠250克，葱、姜片、黄酒各适量、盐少量。

做法：将猪肠洗净;绿豆、薏米用温水浸泡2小时洗净，装入肠内加水少量，两端扎紧，放入瓦锅内与葱、姜、黄酒一起加水煲煮至熟烂。

9、生姜羊肉豆腐汤

用途：补脾益气，温中调经，脾虚中寒，月经过少，色淡，经期延后。

材料：生姜25克，羊肉50克，豆腐250克。

做法： 将生姜、羊肉洗净切片，豆腐切块，备用。将炒锅烧热，倒入少许食油，待油温六成热时，放入生姜煎至有香味时，放入羊肉片翻炒几下，再加入适量清水煮沸，放入豆腐煮沸，加入盐调好口味即可。

10、川芎白芷鱼头汤

用途：益气养血，通络止痛，经期头痛，头晕乏力，面色萎黄，月经量少。

材料：川芎15克，白芷15克，鲢鱼头1个，精盐适量。

做法：1、川芎挑去杂质，洗净，放盘中。

2、白芷挑去杂质，洗净，放盘中。

3、将川芎和白芷用纱布包好，放入锅中，加水适量，煮沸半小时，取出药袋，放入鱼头，煮半小时，加精盐适量，饮汤食鱼头。